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Comer bien y cuidarse también puede ser fácil. Dulce y Chocolate
La ensalada de higo ideal para las noches de calor
La Receta de HOY

La ensalada de higo ideal para las noches de calor

Un plato rico en fibra con la fruta de temporada

Dulce y Chocolate

Jueves, 22 de agosto 2024, 19:23

En agosto comienza la temporada del higo, un fruto que además de contener bastante fibra, es antinflamatorio y antioxidante, entre otras muchas características. Esta ensalada, es una receta sencilla para incluirlos en tu dieta. Acompañados como no podría ser de otra manera de nueces, tomate, queso y un poco de lechuga como base verde.

Además, la falta de tiempo no será una excusa pues en tan solo cinco minutos tendrás la cena preparada.

  • Tiempo de preparación

    -

  • Tiempo de cocción

    -

  • Tiempo total

    5 min

  • Comensales

    1

  • Calorías

    -

Categorías

-

Ingredientes

  • 1 tomate

  • lechuga

  • 5 o 6 higos

  • 100 gr de queso feta

  • 5 rodajas de rulo de cabra

  • 1 puñado de nueces

  • jamón serrano

  • aceite de oliva virgen extra

  • vinagre de módena

  • sal

Preparación

  • Se corta el tomate en rodajas y se añade en la base del plato junto a la lechuga ya desmenuzada. Añadir una pizca de sal.

  • Añadir algunos cortes de jamón serrano junto con las nueces y las rodajas de rulo de cabra.

  • Desmenuzar el queso feta y añadir.

  • Cortar los higos a la mitad o en cuartos y aliñar con el aceite de oliva y el vinagre de módena.

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