La realidad de las infusiones: ¿Sirven para adelgazar?

Infusión 'vientre plano', 'detox', 'quemagrasas', 'adelgazamiento relámpago'... son muchos los tés e infusiones con nombres tan llamativos como estos. Pero, ¿es cierto que las infusiones nos ayudan a adelgazar? Ya sabes que lo mejor para adelgazar es combinar dieta sana con ejercicio, pero lo cierto es que sí, puedes ayudarte de ciertas infusiones y tés naturales que aunque no hacen milagros, tienen muchos beneficios.

Los tés tienen muchas propiedades que nos ayudarán a bajar de peso, siempre y cuando sigamos una dieta adecuada, y es que tienen reconocidos efectos diuréticos que son buenos aliados para perder kilos. Lo ideal es tomar infusiones una, dos y hasta tres veces al día, ya sea calentitas en invierno o con hielo en las épocas de más calor, ¡y sin azúcar! Además, si las tomas después de cada comida te ayudarán a hacer una mejor digestión.

Para deshacerte de la grasa corporal, lo mejor es la canela y el té rojo o verde. El té rojo ayuda a desintoxicar el organismo con su poder antioxidante, refuerza el sistema inmunitario y disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. El té verde, por otro lado, es uno de los más consumidos y es un potente antioxidante. Beber dos tazas diarias yuda a reducir la cintura.

Otra de las que puedes hacerte en casa es la infusión de canela y miel, con la que perderás peso mientras duermes y además conseguirás un vientre más plano y con menos hinchazón, ya que es una especia antiinflamatoria, lo que significa que te ayudará a deshincharte. La canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir la resistencia del organismo a la insulina. Además, acelera el metabolismo y reduce el apetito. 

La cola de caballo y el rooibos te ayudará a eliminar líquidos. Si eliminas retención de líquidos, conseguirás bajar de peso y reducir algunas medidas de tu cuerpo, pero el tejido graso en tu cuerpo no estará disminuyendo.

La infusión de agua y limón es otra de las más recomendadas y consumidas. Se trata de un diurético natural que ayuda a reducir la retención de líquidos. Tomarlo por las mañanas ayudará a nuestro intestino. La de jengibre tiene otras propiedades, como la reducción de grasa abdominal.

El té oolong o té azul, originario de la China, acelera el metabolismo y reduce la grasa abdominal.

Así que la respuesta es sí, las infusiones son una de las mejores opciones para bajar de peso, ya que además de hidratar al organismo, te darán sensación de saciedad y facilitarán la eliminación del exceso de líquidos en tu cuerpo.

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